samedi 3 septembre 2016

90 minutes de cardio par jour

Votre mission, si vous l'acceptez, faire 90 minutes de cardio par jour, ce qui vous permettra de brûler plus de 1000 calories à chaque séance. Et n'oubliez pas que vous aurez toute la mort pour vous reposer.

tapis de course
Le tapis de course
Notez qu'une fois atteint 999 calories, le compteur du tapis de course se bloque

le rameur
Le rameur

le stepper
Le stepper

vélo elliptique
Le vélo elliptique

Évitez de faire deux fois de suite la même machine de cardio. Je tourne avec 4 appareils de cardio différents (je ne fais pas le vélo classique). D'autre part, je travaille également l'entrainement de musculation classique : pecs, bras, dorsaux, épaules, jambes et fessiers.


Tom Cruise • Mission Impossible • Tribute

Tom Cruise (mon acteur préféré) est un acteur et producteur américain, né le 3 juillet 1962 à Syracuse dans l'État de New York.

Thierry Cumps
Portez-vous bien !
Thierry Cumps

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